{"title":"Fitness und Wellness","description":null,"products":[{"product_id":"tina","title":"Tina","description":"\u003cp\u003eAktuelle Ausgabe 030\/2026 vom 22.07.2026\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eErscheinungsweise: wöchentlich\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDie nächste Ausgabe erscheint am 29.07.2026.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eInhalt der Ausgabe 030\/2026:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDie neue Schlank-Limo\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eUnsere Kilo-Knacker­-Limo wirkt wie ein sanf­ter Neu­start für die Ver­dau­ung. Die wich­tig­ste Zutat sind Chia­sa­men. Sie hal­ten mit ihren gel­bil­den­den Bal­last­stof­fen satt, beu­gen Heiß­hun­ger vor und unter­stüt­zen eine gesunde Darm­flora.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGesund-Tests für zu Hause\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDas Tücki­sche an Nah­rungs­mit­tel-Unver­träg­lich­kei­ten ist, dass die Beschwer­den oft erst Stun­den oder Tage spä­ter auf­tre­ten. Schnup­fen, Juck­reiz, Migräne – dass daran das Schin­ken­bröt­chen von heute Mor­gen oder die Schale Erd­bee­ren von gestern schuld sein kön­nen, über­se­hen viele Betrof­fene. Bei ver­meint­lich uner­klär­li­chen Sym­pto­men kön­nen aber ein­fa­che Selbst-Checks sowie ärzt­li­che Tests Into­le­ran­zen schnell auf­decken.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBeauty-Pflege in den Wechseljahren\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003ePlötz­lich wirkt unser Haar fei­ner, wächst lang­sa­mer oder fällt sogar aus – das sind typi­sche Beglei­ter der Wech­sel­jahre. „Ver­än­de­run­gen am Haar gehö­ren zu den sicht­bar­sten Effek­ten der Meno­pause.\u003c\/p\u003e","brand":"Mein Presseshop","offers":[{"title":"030\/2026","offer_id":58343603470684,"sku":"102-220726","price":2.3,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"029\/2026","offer_id":58281519612252,"sku":"102-150726","price":2.3,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"028\/2026","offer_id":58224996352348,"sku":"102-080726","price":2.3,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1035\/3777\/0844\/files\/Tina-Abo_83554b9a-2370-4fc9-b0c8-b350227d1232.jpg?v=1784775928"},{"product_id":"bella","title":"Bella","description":"\u003cp\u003eAktuelle Ausgabe 030\/2026 vom 22.07.2026\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eErscheinungsweise: wöchentlich\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDie nächste Ausgabe erscheint am 29.07.2026.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eInhalt der Ausgabe 030\/2026:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBauch weg mit der Turbo-Trennkost\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eLust auf Pasta ohne schlech­tes Gewis­sen? Die Nudel­trenn­kost macht’s mög­lich\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDie schönsten Routen mit dem Deutschlandticket\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eWarum in die Ferne schwei­fen, wenn die schön­sten Aus­sich­ten direkt vor unse­rer Haus­tür war­ten? Auf die­sen Rou­ten gibt es beson­ders viel zu sehen\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNeue Serie: Wohlfühl-Sommer\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eSpannende Entdeckung der Wissenschaft: Wer unbeschwert durch den Alltag geht, lebt nicht nur glücklicher, sondern trifft auch klügere Entscheidungen. So nutzen Sie die Kraft der Zuversicht.\u003c\/p\u003e","brand":"Mein Presseshop","offers":[{"title":"030\/2026","offer_id":58343603568988,"sku":"137-220726","price":1.79,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"029\/2026","offer_id":58281519710556,"sku":"137-150726","price":1.79,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"028\/2026","offer_id":58224996647260,"sku":"137-080726","price":1.79,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1035\/3777\/0844\/files\/Bella-Abo_222dca12-f004-4a59-bf50-dfbbec35389a.jpg?v=1784775929"},{"product_id":"vital","title":"Vital","description":"\u003cp\u003eAktuelle Ausgabe 004\/2026 vom 02.06.2026\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eErscheinungsweise: alle 2 Monate\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDie nächste Ausgabe erscheint am 28.07.2026.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eInhalt der Ausgabe 004\/2026:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSieben Tage gegen Heißhunger\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eSatter, schlanker, straffer: Eine Woche lang die Protein-Speicher füllen. Jetzt die Proteinspeicher auffüllen\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSätze mit magischer Wirkung\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eWas Sie Ihrem Partner sagen sollten. Was Paare sich regelmäßig sagen sollten\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWie Frauen länger jung bleiben\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eWie Frauen viele gesunde Jahre gewinnen können\u003c\/p\u003e","brand":"Mein Presseshop","offers":[{"title":"004\/2026","offer_id":58212576493916,"sku":"60-020626","price":4.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"003\/2026","offer_id":58212576526684,"sku":"60-070426","price":4.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"002\/2026","offer_id":58212576559452,"sku":"60-030226","price":4.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"001\/2026","offer_id":58212576592220,"sku":"60-021225","price":4.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1035\/3777\/0844\/files\/Vital-Abo_4377f6b0-fceb-4158-b12d-8ad8abad4b1c.jpg?v=1783423619"},{"product_id":"bild-der-frau-schlank-und-fit","title":"Bild der Frau - Schlank und Fit","description":"\u003cp\u003eAktuelle Ausgabe 004\/2026 vom 17.07.2026\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eErscheinungsweise: alle 2 Monate\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDie nächste Ausgabe erscheint am 18.09.2026.\u003c\/p\u003e","brand":"Mein Presseshop","offers":[{"title":"004\/2026","offer_id":58299769913692,"sku":"3528-170726","price":3.4,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"003\/2026","offer_id":58212635541852,"sku":"3528-150526","price":3.4,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"002\/2026","offer_id":58212635574620,"sku":"3528-130326","price":3.4,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1035\/3777\/0844\/files\/Bild-der-Frau-Schlank-und-Fit-Abo_127aac29-6bd2-4541-a1a4-b486af65f06f.jpg?v=1784257646"},{"product_id":"tina-extra","title":"Tina Extra","description":"\u003cp\u003eAktuelle Ausgabe 004\/2026 vom 09.06.2026\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDie nächste Ausgabe erscheint am 25.08.2026.\u003c\/p\u003e","brand":"Mein Presseshop","offers":[{"title":"004\/2026","offer_id":58212636426588,"sku":"7380-090626","price":3.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1035\/3777\/0844\/files\/Tina-Extra-Abo.jpg?v=1783350630"},{"product_id":"meins","title":"Meins","description":"\u003cp\u003eAktuelle Ausgabe 015\/2026 vom 15.07.2026\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eErscheinungsweise: 14-täglich\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDie nächste Ausgabe erscheint am 29.07.2026.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eInhalt der Ausgabe 015\/2026:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTop-Vitamine für uns Frauen 50+\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eFit und happy für immer: Die Top-VItamine für uns Frauen 50 plus\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSo nutzen wir die Jahre vor der Rente\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eXXL-Ratgeber: Die letzten Jahre im Job – so planen wir sie richtig\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRuhige Orte für den Urlaub\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eHier wollen wir entspannen! Und zwar in Gran Canaria – die Insel meines Herzens\u003c\/p\u003e","brand":"Mein Presseshop","offers":[{"title":"015\/2026","offer_id":58281521611100,"sku":"2858-150726","price":3.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"013\/2026","offer_id":58212636688732,"sku":"2858-170626","price":3.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"012\/2026","offer_id":58212636721500,"sku":"2858-030626","price":3.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"011\/2026","offer_id":58212636754268,"sku":"2858-200526","price":3.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"010\/2026","offer_id":58212636787036,"sku":"2858-060526","price":3.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"009\/2026","offer_id":58212636819804,"sku":"2858-220426","price":3.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"008\/2026","offer_id":58212636852572,"sku":"2858-080426","price":3.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"007\/2026","offer_id":58212636885340,"sku":"2858-250326","price":3.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1035\/3777\/0844\/files\/Meins-Abo_3ac6a811-583d-4024-a5ed-e8a00c372a9b.jpg?v=1784257647"},{"product_id":"women-s-health","title":"Women's Health","description":"\u003cp\u003eAktuelle Ausgabe 099\/2026 vom 14.07.2026\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eErscheinungsweise: alle 2 Monate\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDie nächste Ausgabe erscheint am 08.09.2026.\u003c\/p\u003e","brand":"Mein Presseshop","offers":[{"title":"099\/2026","offer_id":58271082807644,"sku":"2358-140726","price":4.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"003\/2026","offer_id":58212640883036,"sku":"2358-210426","price":4.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"002\/2026","offer_id":58212640915804,"sku":"2358-170226","price":4.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1035\/3777\/0844\/files\/Women-s-Health-Abo_204a0990-f267-4310-96ec-74e0ac5380a2.jpg?v=1784020066"},{"product_id":"tina-gesund-und-fit","title":"Tina gesund \u0026 fit","description":"\u003cp\u003eAktuelle Ausgabe 002\/2026 vom 14.04.2026\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDie nächste Ausgabe erscheint am 28.07.2026.\u003c\/p\u003e","brand":"Mein Presseshop","offers":[{"title":"002\/2026","offer_id":58212648354140,"sku":"5355-140426","price":3.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1035\/3777\/0844\/files\/Tina-gesund-und-fit-Abo.jpg?v=1783350735"},{"product_id":"good-health","title":"Good Health","description":"\u003cp\u003eAktuelle Ausgabe 006\/2026 vom 07.07.2026\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDie nächste Ausgabe erscheint am 18.08.2026.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eInhalt der Ausgabe 006\/2026:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEndlich wieder neue Kraft tanken\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNichts schmeckt mehr nach Sommer als die ersten Früchte aus der Region. In farbenfrohen Gerichten zeigen wir Tomaten von ihrer besten Seite- und genießen ganz nebenbei wertvolle Nährstoffe und natürlichen Zellschutz.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDie Super-Power der Kirschen\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eSüß, saftig und voller Power: Diese roten Früchtchen sind echte Allrounder. Sie stecken voller wertvoller Pflanzenstoffe- und sind der perfekte Snack für alle, die gesund genießen möchten.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDie neue Kolumne der Psychologin Stefanie Stahl\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDas innere Kind wohnt in uns allen und hat eine Menge mit unserem Selbstwertgefühl zu tun. Wenn wir lernen, ihm zuzuhören, statt es wegzudrängen, dann wird unser Leben nicht nur bewusster, sondern auch wärmer, klarer und freier. Eine Anleitung.\u003c\/p\u003e","brand":"Mein Presseshop","offers":[{"title":"006\/2026","offer_id":58217080455516,"sku":"3258-070726","price":5.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"005\/2026","offer_id":58218598662492,"sku":"3258-260526","price":5.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1035\/3777\/0844\/files\/Good-Health-Abo_e64e98b4-0bb8-4476-bfc6-3dbd2fff7476.jpg?v=1783510726"},{"product_id":"bunte-gesundheit","title":"Bunte Gesundheit","description":"\u003cp\u003eAktuelle Ausgabe 003\/2026 vom 03.06.2026\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eErscheinungsweise: alle 2 Monate\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDie nächste Ausgabe erscheint am 06.08.2026.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eInhalt der Ausgabe 003\/2026:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDie Gesundheit im Blick – Und ab zum Check! Welche Vorsorgeuntersuchungen wann sinnvoll sind\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eRegelmäßige Vorsorgeuntersuchungen erhöhen die Chancen, Krankheiten früh zu erkennen und besser zu behandeln. Der Check-up ab 35, Darmkrebsvorsorge per Koloskopie oder Stuhltest und Hautkrebsscreenings sind zentrale Bausteine für die Früherkennung. Spezielle Programme wie Mammografie, HPV-Tests und neuere Verfahren wie Lungen-CT oder Bluttests für Alzheimer zielen auf Risikogruppen ab und werden differenziert bewertet. Individuelle Abwägung und Gespräch mit dem Arzt sowie die Nutzung sinnvoller Zusatzuntersuchungen verbessern die Prävention und Versorgung.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNur kurz das Handy checken ... – Warum ständiges Scrollen, Googeln und erhöhte Bildschirmzeit mehr mit uns machen als wir denken\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eProf. Sarah Diefenbach erklärt, wie umfangreiche Bildschirmzeit Körper und Psyche beeinflusst und welche Gruppen besonders betroffen sind. Zahlreiche Studien verknüpfen intensive Social-Media-Nutzung mit erhöhtem Risiko für Depressionen und Essstörungen, vor allem bei jungen Menschen. Körperliche Folgen wie Nackenverspannungen, Handydaumen und Kurzsichtigkeit treten durch ständiges Blicken auf Displays auf und lassen sich durch Verhaltensänderungen abmildern. Digitale Hilfsmittel können positiv eingesetzt werden, wenn sie zur Gesundheitsförderung motivieren, während einfache Maßnahmen wie Nutzungsgrenzen und Abschalten die negativen Effekte reduzieren.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEIN STARKER AUFTRITT\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eZu enge oder unpassende Schuhe, Übergewicht und wenig Bewegung führen laut Dr. Caroline Werkmeister dazu, dass Fußmuskeln, Sehnen und Faszien verkümmern und Fehlstellungen wie Knick-, Senk- oder Spreizfuß entstehen. Podologin Carolin Morgenstern empfiehlt breite Zehenboxen, dünne flexible Sohlen und regelmäßiges Barfußgehen, um die Fußmuskulatur zu aktivieren. Gezielte Fußgymnastik stärkt das Fußgewölbe und kann Beschwerden vermeiden oder lindern. Bei anhaltenden Schmerzen, deutlicher Deformität oder fehlendem Therapieerfolg sind orthopädische Einlagen und gegebenenfalls chirurgische Korrekturen wie die Hallux-valgus-Operation sinnvoll, gefolgt von sorgfältiger Nachbehandlung.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSommerglow bis in die Spitzen – Sonne, Hitze, Meer- und Chlorwasser: Für unsere Haare ist der Sommer eine echte Herausforderung\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDr. Alice Martin erläutert, wie UV-Strahlung, Salz- und Chlorwasser sowie Hitze die Haarstruktur angreifen und zu Frizz, Austrocknung und Farbverlust führen. Sie empfiehlt Schutzmaßnahmen wie Kopfbedeckung, UV-Sprays und das Ausspülen mit Süßwasser vor und nach dem Schwimmen. Bei strapaziertem oder koloriertem Haar rät sie zu weniger häufigem Waschen, schonenden Pflegeprodukten und zielgerichteten Masken oder Leave-ins mit Lipiden. Für fettige Ansätze schlägt die Expertin Trockenshampoo, leichte Puderprodukte oder volumengebende Stylings vor.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDas unterschätzte Netzwerk im Körper – Warum das Lymphsystem so wichtig ist für Abwehrkräfte, Entgiftung und unser Wohlbefinden\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDas Lymphsystem durchzieht den Körper mit einem feinen Gefäßnetz und transportiert Lymphe zu zahlreichen Lymphknoten, die als Filterstationen dienen. Es übernimmt die Ableitung von Gewebsflüssigkeit, den Transport von Fetten aus dem Darm und die Bildung von Abwehrzellen, wodurch es Entzündungen und Infektionen bekämpft. Schwellungen, wiederkehrende Infekte oder anhaltende Müdigkeit können Hinweise auf einen gestörten Lymphfluss sein und sollten ärztlich abgeklärt werden. Bewegung, tiefe Bauchatmung, Trockenbürsten und manuelle Lymphdrainage aktivieren den Fluss und verbessern oft Wohlbefinden und lokale Schwellungen.\u003c\/p\u003e","brand":"Mein Presseshop","offers":[{"title":"003\/2026","offer_id":58212653269340,"sku":"6093-030626","price":4.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"001\/2026","offer_id":58212653302108,"sku":"6093-120226","price":4.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1035\/3777\/0844\/files\/Bunte-Gesundheit-Abo_b25fdfd1-b987-4338-8bd0-9751568c1779.jpg?v=1783423860"},{"product_id":"naturapotheke","title":"NaturApotheke","description":"\u003cp\u003eAktuelle Ausgabe 001\/2026 vom 30.10.2025\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDie nächste Ausgabe erscheint am 22.09.2026.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eInhalt der Ausgabe 001\/2026:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e190 Hausmittel zum Selbermachen: Von Tees bis Tinkturen\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eAlte Heilmittel neu entdecken mit der Naturapotheke\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRundum gesund\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e8 Heilpflanzen, die sofort bei Erkältung helfen\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNatürlich schön: Strahlende Haut und glänzende Haare ohne Chemie\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eAnti-Aging und Longevity – was dahinter steckt. 7 Wege, die Zellen jung zu halten, 8 Heilpflanzen für einen gesunden, fitten Körper, sanfte Hilfe für die Wechseljahre, sstrahlende Haut und glänzendes Haar ganz ohne Chemie, zarte Winterkosmetik zum Selbermachen\u003c\/p\u003e","brand":"Mein Presseshop","offers":[{"title":"001\/2026","offer_id":58212658020700,"sku":"4550-301025","price":9.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1035\/3777\/0844\/files\/NaturApotheke-Abo_c3807efb-b4dd-44fa-b8e6-c0bda8dee358.jpg?v=1784776025"},{"product_id":"gesund-und-aktiv","title":"Gesund \u0026 Aktiv","description":"\u003cp\u003eAktuelle Ausgabe 003\/2026 vom 09.06.2026\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDie nächste Ausgabe erscheint am 25.08.2026.\u003c\/p\u003e","brand":"Mein Presseshop","offers":[{"title":"003\/2026","offer_id":58212665819484,"sku":"9185-090626","price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1035\/3777\/0844\/files\/Gesund-und-Aktiv-Abo.jpg?v=1783350917"}],"url":"https:\/\/www.mein-presseshop.de\/collections\/fitness-und-wellness.oembed","provider":"Mein Presseshop","version":"1.0","type":"link"}