Good Health
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Aktuelle Ausgabe 007/2026 vom 18.08.2026
Die nächste Ausgabe erscheint am 28.09.2026.
Inhalt der Ausgabe 007/2026:
12 Jahre länger gesund leben
Wer möglichst lange gesund bleiben möchte, stößt auf zahlreiche Trends, Methoden und Versprechen. Dr. Madalina Wernecke stellt ihnen grundlegende, wissenschaftlich fundierte Maßnahmen gegenüber. Entscheidend sind demnach weniger spektakuläre Methoden als langfristig umsetzbare Gewohnheiten, die sich positiv auf Gesundheit und Lebenserwartung auswirken können.
Die Kolumne der Psychologin Stefanie Stahl
Das Konzept des „inneren Kindes“ beschreibt einen psychologischen Zugang zu eigenen emotionalen Erfahrungen und deren Einfluss auf das Selbstwertgefühl. Ein bewusster Umgang mit diesen Gefühlen kann dazu beitragen, emotionale Muster besser zu verstehen und die eigene Selbstregulation zu stärken. Praktische Ansätze zeigen, wie sich Gefühle bewusster wahrnehmen und regulieren lassen.
Der Brokkoli-Boom
Brokkoli wird zunehmend als vielseitige Hauptzutat eingesetzt und lässt sich weit über die klassische Beilage hinaus zubereiten. Ob als Pizzaboden oder in Form einer cremigen Suppe – das Gemüse bietet unterschiedliche kulinarische Möglichkeiten und lässt sich abwechslungsreich in eine ausgewogene Ernährung integrieren.
